Le yoga, c'est fait pour moi ?

Oui ! Le yoga est adapté à tous, quelque soit son âge, sa souplesse ou sa condition physique. Un premier point très important : pratiquer le yoga ne doit pas faire mal. Ce n'est pas une torture et vous devez écouter les sensations de votre corps pour progresser sans vous agresser. Je suis là pour vous accompagner das cette voie. Il n'est cependant pas exclu que vous ayez quelques courbatures !

Chaque posture peut être adaptée à vos capacités et c'est un point auquel je suis très vigilante. L'utilisation d'une chaise, de sangles ou de briques permet de ressentir tous les bienfaits du yoga, sans se faire mal, et de progresser doucement vers davantage de souplesse et d'équilibre et une diminution des inconforts physiques.