Quels sont les principaux effets du yoga sur la santé ?

Petit rappel pour commencer : le yoga n'est pas une médecine et le professeur de yoga n'est pas un docteur. En revanche, par sa connaissance du corps humain, il peut contribuer à préserver la santé et le bien-être global et à prévenir les principales atteintes au bon fonctionnement du corps humain.

Alors ... le yoga permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête grâce à :

• l'amélioration de l'équilibre

• l'amélioration de la souplesse

• l'amélioration de la souplesse des tendons et des muscles

• l'accroissement musculaire

La pratique du yoga entraîne également des bénéfices indirects :

• un meilleur confort digestif par toutes les postures qui impliquent les organes de l'abdomen.

• un meilleur contrôle de la respiration, ce qui a des incidences sur notre gestion du stress.

• davantage de calme et de lâcher-prise par la méditation.

Bref, le yoga a tout bon !!!!